Koukáte do zrcadla a netušíte na koho? Kvůli zavázání tkaniček sedáte do širokého sedu roznožného a tajíte dech? Nebo prostě „jen“ chcete být spokojení a cítit se fit?

• Společně prodiskutujeme a následně zhodnotíme Váš životní styl (jak se stravujete, hýbete, pracujete, stresujete či relaxujete).

• Společně stanovíme Váš cíl (harmonizace stravy, redukce váhy, formování postavy…).

• Navrhnu Vám optimální stravovací plán, doporučím vhodné potraviny i recepty tak, aby odpovídaly Vašemu požadavku  s ohledem na Vaše individuální potřeby (vegetariánství, veganství, bezlepek…).

• Doporučím Vám individuálně vhodnou pohybovou aktivitu.

 

• Společně můžeme pravidelně konzultovat Vaše zvykání si a zavádění zdravých stravovacích návyků.

• Budete-li si přát, můžu pro Vás na míru sestavit vzorový jednodenní jídelníček s ohledem na Váš cíl, zdravotní stav i denní režim.

Zavádět nové stravovací návyky nebude možná tak náročné, jako jejich dodržování. S tím vším Vám mohu pomoci. Každý máme svůj specifický metabolismus, stravovací návyky, chutě, potřeby. Na prvním místě je zdraví klienta, jeho individuální potřeby a nároky a vedle toho i možnost kompromisu.

 

Určitě nenabízím:

• univerzální řešení aplikovatelné současně na Vaši kamarádku, partnera či kohokoli dalšího

• detailní rozpis stravování do poslední kalorie

• sestavování a doporučování diet (keto dieta, nízkosacharidová, veganství…)

• konzultaci po telefonu, WhatsAppu nebo emailu bez předchozí osobní konzultace a dohody

• doporučení a distribuci doplňků stravy